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【カラダ取説®76期】 福岡会場 第8回 ～統合～
ブログ 2023年07月08日
【カラダ取説®76期】福岡会場 第8回 ～統合～
当法人代表の 武田 淳也が
多くの方に正しい体の使い方を身につけてもらうために考案した「カラダ取説®」
本日のカラダ取説®は『統合』の回！
第8回は、これまでのエクササイズを
背臥位→側臥位→腹臥位→四つ這位→座位→立位
の順番で段階的に組み立て、基本から応用までの動きを総復習しました！
初回時に比べると皆さんのエクササイズの動きも格段に良くなっていて、皆さんが日頃の生活の中でご自身の動作をしっかり意識されていることが伝わってきました☺️👏
とても成果が感じられる素晴らしい動きでしたね😊✨
また、座学ではピラティスの「動きの原則」や「理念」をお伝えしました。
ピラティスの動きの原則として
①身体全体の動きの統合
②呼吸
③バランスの取れた筋肉の発達
④集中
⑤コントロール
⑥センタリング（コア）
⑦正確性
⑧リズム
の8つがあります！！
本日でカラダ取説®の全ての回は終了となりますが、この原則に沿ってお伝えしたエクササイズを繰り返し習得していただき、さらに日常生活動作に結びつけていただけると嬉しいです☺️
【お問合せ先】
ピラティスラボ福岡
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax：092-716-5514
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※感染症対策として、非接触型検温機、アルコール消毒、マスク着用、換気、靴下の履き替えなど、感染防止や衛生対策をしっかりと行い、安心・安全に受講できる環境の下、開催しています。
