【カラダ取説®第74期】福岡会場第7回～ランニング～｜正しい呼吸、姿勢、動作で健康に「カラダ取説®協会」

ブログ 2023年03月15日

【カラダ取説®74期】福岡会場第8回～統合～

当法人代表の整形外科医武田淳也が考案した、正しい身体の使い方を身につけてもらうためのカラダ取説®︎✨

今回の第8回は検定前の最終回❗️

・ピラティスエクササイズの総復習
・ピラティスの理念
・ピラティスの動きの原則
について、考案者武田医師より直々にお伝えしました❗️✨

これまでのエクササイズを背臥位→側臥位→腹臥位→四つ這位→座位→立位

の順番で段階的に組み立てて、基本から応用の動きを総復習🔥

具体的かつ分かりやすい代表武田医師の解説で、

参加者の皆様はいつも以上に熱心に耳を傾けておられました✨

ピラティスの動きの原則とは

①身体全体の動きの統合
②呼吸
③バランスの取れた筋肉の発達
④集中
⑤コントロール
⑥センタリング（コア）
⑦正確性
⑧リズム

この原則に忠実にエクササイズをしなければ、効果は得られません。
今後もこの原則を確認しながら、皆さんピラティスを継続していきましょう！

こちらの投稿をご覧になってピラティスに興味を持たれた方は

体験セッションなどもご用意しておりますので、お気軽に下記までご連絡下さい✨

そして❗️
【第76期カラダ取説®福岡会場】受付開始しております！！
お申込みはこちら👇公式オンラインサイト・PILATES STORE

【お問合せ先】
ピラティスラボ福岡
〒810-0022　福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax：092-716-5514

※感染症対策として、非接触型検温機、アルコール消毒、マスク着用、換気、靴下の履き替えなど、感染防止や衛生対策をしっかりと行い、安心・安全に受講できる環境の下、開催しています。