ブログ｜正しい呼吸、姿勢、動作で健康に「カラダ取説®協会」

ブログ 2016/10/29

カラダ取説®は全8回の講座ですが、本日は最終回「統合」をテーマに、上肢や下肢の正しい姿勢・動きやアライメントについて、これまでにお伝えした内容を総復習しました。「洗濯物を干す時や棚の上の物を取る時に肩甲骨を寄せて首や腰に負担をかけない」「床の物を持ち...

ブログ 2016/10/22

第7回目は「ランニング」がテーマです。「ランニング」と聞くと、皆さん「きついのでは？」と連想されますが、カラダ取説でお伝えするランニングは、けっしてきついものではなく、歩くのとほぼ同じ速さの「スロージョギング®※」です。（※日本スロージョギング協会の登録...

ブログ 2016/10/21

本日は、福岡県職員の皆さまを対象とした「腰痛肩こり眼精疲労予防教室」において、カラダ取説®を紹介させて頂きました。この講座は（公財）福岡労働衛生研究所よりご依頼頂いたもので、 9月30日に続いて今年2回目です。今回も、様々な部署の県庁職員の...

ブログ 2016/10/17

皆さんは、ご自分の歩く姿や階段を上り下りする時の膝の位置などを動画で撮影して観たことはありますか？日常生活で、特に意識することもなく、何気なく行っている動作が、実は腰や股関節や膝を痛める原因になっていることがあります。カラダ取説®講座の第6回目では、 ...

ブログ 2016/10/08

皆さんは、日常生活の中で、カラダを痛めないよう姿勢や動作にどの程度気をつけていますか？例えば・・・、 ①「棚の上の物を取る」「洗濯物を干す」とき　⇒　腰を反らせたり頭だけ上げていませんか？ ②「後ろに振り向く」とき　⇒　顔（首）だけ向けていませんか？ ③「椅...

ブログ 2016/09/30

本日は、（公財）福岡労働衛生研究所様よりご依頼を頂き、福岡県の職員様を対象とした「腰痛肩こり眼精疲労予防教室」において、カラダ取説®を紹介させて頂きました。ご依頼を頂くのは昨年度に続き2回目です。様々な部署の県庁職員の皆さまにご参加頂きましたが、腰痛...

ブログ 2016/09/28

スポーツ医、理学療法士、トレーナーなどが必ず手に取る雑誌「臨床スポーツ医学」。 2016年10月号の特集は「腰痛の運動療法ー情熱と覚悟ー」ですが、総論「腰痛に対するピラティスの実際」をカラダ取説®マスター：エデュケーショナルの資格を持つ ◎健康運動指導士：...

ブログ 2016/07/31

カラ取プレミアムスタート！今週からスタートしたカラダ取説第30期記念企画、カラダ取説プレミアム！初日は測定会です。メディカル基準としてバイタル測定、血液検査から実施。機能評価として身長、高性能体組成計Inbodyによる体幹四肢別筋肉量・体脂肪量測定。普...

ブログ 2016/07/29

カラダ取説協会の関連組織であるスポーツ・栄養クリニック福岡では、毎月、地域貢献活動の一環として、営業前の早朝に、薬院周辺のゴミ拾い活動を行っています。残念ながら、道路には様々なゴミが落ちているのですが、中でも多いのが「たばこの吸い殻」です。マナーも一緒...

ブログ 2016/06/30

正しい呼吸、姿勢、動作を身に付けて、腰痛・肩こり・膝痛などを解消！カラダ取説®協会です。ブログで様々な情報を発信してまいります、今後ともよろしくお願いします。