ブログ｜正しい呼吸、姿勢、動作で健康に「カラダ取説®協会」

ブログ 2017/06/30

これぞカラダ取説！と言っていい内容が、今回の第5回目「立ち居振る舞い」です。布団から起きる洗面所で顔を洗う椅子からの立ち座り掃除機をかける洗濯物を干す床の荷物を持ち上げる・・・皆さんは、日常生活の様々な動作を正しい姿勢で出来ていますか？何気...

ブログ 2017/06/20

皆さんは、ここ一番で集中力を高め、本来の持てる力を存分に発揮するために行っている“ルーティン”　はありますか？適度な緊張状態の時、脳波はα2が、ホルモンはセロトニンが活性化していると言われています。セロトニンを活性化させるために効率的な...

ブログ 2017/06/06

先週から始まった38期福岡会場ですが、第2回目は、「姿勢が良いとどのような効果があるのか？」「良い姿勢と悪い姿勢の比較」「軸の伸張の効用」などについて、実際にカラダを動かしながら確認しました。皆さんは正しい姿勢になれますか？立位だとある程度イメー...

ブログ 2017/06/01

いよいよ福岡会場でも5月30日(火)に38期がスタートしました！今期は、補講の方も含め約15名の参加で、これまで同様20代～70代まで幅広い年代の方にご参加頂きました。第1回目の「呼吸法」は、腹式呼吸や胸式呼吸だけでなく、日頃はほとんど意...

ブログ 2017/05/24

本日の講座は、 ①スロージョギング®と、 ②カラダ取説®で取り上げたピラティスの指導演習の2本立てでした。スロージョギング®では、フォアフット着地などジョギング時のポイント、ウォーキングよりも動員される筋肉が多く、また、エネルギー消費量（＝...

ブログ 2017/05/16

カラダ取説の創設者である整形外科専門医の武田淳也先生は、「いつかカラダ取説が、小学校や中学校にも取り入れられることが夢である。それまで頑張って活動していきたい」と仰っていました。その夢に一歩近づく活動として、今春から九州女子大学（北九州市...

ブログ 2017/05/15

本カラダ取説協会のグループ組織である「スポーツ・栄養クリニック薬院　通所リハビリテーションセンター（デイケア）」では、要介護認定を受けた皆さまに、カラダ取説を取り入れたリハビリを行っています。今後、より効果的で質の高いリハビリや運動指導等のサービスを提供する...

ブログ 2017/04/12

先月からスタートした、(一社)全日本コンディショニングコーチ協会様（NCCA：福岡県春日市）主催の「求職者支援訓練トレーニングインストラクター養成科」における出前講座2日目は、朝から夕方まで密度の濃い6時間でした！「姿勢～軸と安定～」「動きの原則」 ...

ブログ 2017/04/03

当協会の関連施設である「スポーツ・栄養クリニック薬院　通所リハビリテーションセンター」http://www.clinicsn.com/reha_f2/では、地域の要介護認定を受けた高齢者の皆様に、・「関節疾患、転倒・骨折」・「脳血管疾患」・「認知症」・...

ブログ 2017/04/01

左上の写真は毎回恒例の宿題チェックの様子です。前回の「集中とリズム」で紹介したセロトニン活性エクササイズである「シングルレッグストレッチ」の復習です。右上の写真は固まりがちな胸郭の柔軟性をUPする「ブックオープニング」。シンプルですがしなやかな背骨作り...