ブログ｜正しい呼吸、姿勢、動作で健康に「カラダ取説®協会」

ブログ 2017/07/19

将来、パーソナルトレーナーやフィットネスクラブのインストラクターを目指して、運動生理学、解剖学、心理学、栄養学などの理論と様々な実践トレーニング方法を学ぶ「求職者支援訓練：トレーニングインストラクター養成科（NCCA主催）」での指導が、本日最終日でした。今回...

ブログ 2017/07/19

あっという間に８回の講座が終わりました。参加者の皆さんの動きや姿勢も、最初に比べると随分なめらかで美しくなりました。終了後のアンケートには、「物を拾う時に必ず腰を降ろすようになった（40代女性）」「とにかく姿勢をとても意識する様になった（...

ブログ 2017/07/19

第7回目は、毎期恒例の大濠公園でのランニングです。大濠公園といえば、福岡の方なら誰でも知っている、ランニング・ウォーキングのメッカです。本日も、たくさんのランナーやウォーカーが、爽やかな汗を流しておられました。そんな中、私たちは、今や世界的...

ブログ 2017/06/30

これぞカラダ取説！と言っていい内容が、今回の第5回目「立ち居振る舞い」です。布団から起きる洗面所で顔を洗う椅子からの立ち座り掃除機をかける洗濯物を干す床の荷物を持ち上げる・・・皆さんは、日常生活の様々な動作を正しい姿勢で出来ていますか？何気...

ブログ 2017/06/20

皆さんは、ここ一番で集中力を高め、本来の持てる力を存分に発揮するために行っている“ルーティン”　はありますか？適度な緊張状態の時、脳波はα2が、ホルモンはセロトニンが活性化していると言われています。セロトニンを活性化させるために効率的な...

ブログ 2017/06/06

先週から始まった38期福岡会場ですが、第2回目は、「姿勢が良いとどのような効果があるのか？」「良い姿勢と悪い姿勢の比較」「軸の伸張の効用」などについて、実際にカラダを動かしながら確認しました。皆さんは正しい姿勢になれますか？立位だとある程度イメー...

ブログ 2017/06/01

いよいよ福岡会場でも5月30日(火)に38期がスタートしました！今期は、補講の方も含め約15名の参加で、これまで同様20代～70代まで幅広い年代の方にご参加頂きました。第1回目の「呼吸法」は、腹式呼吸や胸式呼吸だけでなく、日頃はほとんど意...

ブログ 2017/05/24

本日の講座は、 ①スロージョギング®と、 ②カラダ取説®で取り上げたピラティスの指導演習の2本立てでした。スロージョギング®では、フォアフット着地などジョギング時のポイント、ウォーキングよりも動員される筋肉が多く、また、エネルギー消費量（＝...

ブログ 2017/05/16

カラダ取説の創設者である整形外科専門医の武田淳也先生は、「いつかカラダ取説が、小学校や中学校にも取り入れられることが夢である。それまで頑張って活動していきたい」と仰っていました。その夢に一歩近づく活動として、今春から九州女子大学（北九州市...

ブログ 2017/05/15

本カラダ取説協会のグループ組織である「スポーツ・栄養クリニック薬院　通所リハビリテーションセンター（デイケア）」では、要介護認定を受けた皆さまに、カラダ取説を取り入れたリハビリを行っています。今後、より効果的で質の高いリハビリや運動指導等のサービスを提供する...