ブログ｜正しい呼吸、姿勢、動作で健康に「カラダ取説®協会」

ブログ 2022/02/25

今回のテーマは『ウォーク&ステップ』〜美しくしなやかなウォーク＆ステップをマスターしましょう〜皆さんご自身の歩き方について考えたことはありますか？美しく正しい歩き方は、原則として、適切な立位の姿勢から単に少し前傾することで行えます😊 そこで重...

ブログ 2022/02/19

【カラダ取説®68期】福岡会場第5回～立ち居振舞い～当法人代表の整形外科医武田淳也理事長が考案した、多くの方に正しい体の使い方を身につけてもらうための『カラダ取説®︎』。今回は立ち居振舞いについてです。日常生活での何気ない動作、...

ブログ 2022/02/15

平素よりPilates Lab 代官山をご愛顧いただきありがとうございます。第70期カラダ取説®の開講日程が決定致しました！今回も感染対策として密を回避するため少人数とさせていただき、安心・安全にご受講できるよう環境を整えて...

ブログ 2022/02/12

【カラダ取説®第69期】代官山会場　第4回～集中とリズム～今回の第４回のテーマ “集中とリズム” カラダ取説の中でも様々なピラティスのエクササイズをお伝えしていますが、エクササイズの効果を最大限に得るためには何が必要だと思います...

ブログ 2022/02/04

【カラダ取説®68期】福岡会場第4回～集中とリズム～当法人代表の整形外科医武田淳也理事長が考案した、多くの方に正しい体の使い方を身につけてもらうための『カラダ取説®︎』。今回の講義も前回の講義の復習からスタートしました😊✨ 回...

ブログ 2022/01/29

【カラダ取説®第69期】代官山会場　第3回　動きの原則今日の第3回のテーマは＂動きの原則＂日常の中で屈んだり振り返ったりする動作はすべて背骨が滑らかに動くことで生じる動きです。背骨は首(頸椎)・胸(胸椎)・腰(腰椎)・骨盤...

ブログ 2022/01/28

【カラダ取説®68期】福岡会場第3回～動きの原則～ ㅤㅤ 当法人代表の整形外科医武田淳也理事長が考案した、多くの方に正しい体の使い方を身につけてもらうための『カラダ取説®︎』。 ㅤㅤ ㅤㅤ 今回はカラダを痛めないための動きの...

ブログ 2022/01/22

【カラダ取説®第69期】代官山会場　第2回姿勢〜軸と安定～前回のエクササイズの復習から第2回目はスタートしました。カラダ取説®では全講座を通して18のピラティスエクササイズを行っていきます。一人でもできるように毎回宿題としてエクササイ...

ブログ 2022/01/15

【カラダ取説®第69期】代官山会場　第1回　呼吸 2022年代官山会場最初の第69期カラダ取説®が本日よりスタート！今回も換気や消毒など新型コロナウイルス感染対策を整え、密を避けるための少人数開催とさせていただきました。第1回のテーマは”呼吸” 呼吸は...

ブログ 2022/01/14

さて、今日から2022年度初！のカラダ取説講座が始まりました。今期も満員での開催となりました。今期で68期！大台70期もまもなくですね☺ 第1回目のテーマは”呼吸”！呼吸の目的ってなんでしょう？よく、ピラティスやヨガでは呼吸が大切だ...