新着情報｜正しい呼吸、姿勢、動作で健康に「カラダ取説®協会」

ブログ 2020/09/05

健康・体力づくり事業財団研究助成事業【カラダ取説®62期プレミアム】代官山会場4日目：第7回～ランニング～本日後半の第7回テーマは”ランニング”でしたお天気が心配でしたが、講義開始時には無事に雨は止み、少しだけ涼しくなった代官山界隈をみなさんと楽しく...

ブログ 2020/09/05

健康・体力づくり事業財団研究助成事業【カラダ取説®62期プレミアム】代官山会場4日目：第6回～ウォーク＆ステップ～これから先もずっと使っていく、替えがきかない自分のカラダ。日常生活を送っていく中で少しずつ関節へ負荷がかかっています。その負荷を最小限...

ブログ 2020/08/29

健康・体力づくり事業財団研究助成事業【カラダ取説®62期プレミアム】代官山会場3日目：第5回～立ち居振る舞い〜第５回のテーマ“立ち居振る舞い” 立ったり座ったり、歩いたり走ったり、寝たり食べたり、掃除をしたり、荷物を持ったり、靴を脱いだり、テレビを見...

ブログ 2020/08/29

健康・体力づくり事業財団研究助成事業【カラダ取説®62期プレミアム】代官山会場3日目：第4回～集中とリズム〜本日はカラダ取説®創始者である当法人代表の武田が来館し、参加者のみなさんにわずかな時間ではありましたが、直々にご指導いただきました。前回の講義...

ブログ 2020/08/19

「私達にとって最も共通した活動であるウォーキングにしても、ごく限られた筋肉だけを使っています。（中略）美しく正しい歩き方は、原則として、適切な立位の姿勢から単に少し前傾することで行えます。交互に体重を支えている脚の付け根で姿勢を保ってバランスを取る前に...

ブログ 2020/08/11

「Contrology＝pilatesは、身体全体（Whole Body）と呼吸（Breath）の全てを一体化させることにより、私達全ての日常生活や運動の動作を医学的に正しく安全で質の高い洗練された動作に改善してくれるものです。」「Pilatesは決して特殊...

ブログ 2020/08/11

「コントロロジーとは、“体・心・精神”の完全なるコーディネーション（調和もしくは協調）を目指すことです。（中略）コントロロジーは体をバランス良く発達させ、悪い姿勢を修正し、身体の活力を取り戻し、心に元気を与えて、精神を高揚させます。」（「Return to ...

ブログ 2020/08/11

「・・・30歳であっても、もしあなたの脊柱にしなやかさがなくて硬ければ、あなたは老いています。 60歳でも、もし十分にしなやかさがあるのなら、あなたは若いのです。・・・」（「Return to Life Through Contrology ピラティスで本来...

ブログ 2020/08/11

前回のエクササイズの復習からスタート！皆さんにエクササイズの点数付けをしていただくと、満点５点の方も多数いらっしゃり、しっかりご自宅でも復習してきてくださいました！☺✨ 年を重ねるほど背骨は丸くなっていく傾向がありますが、その理由を『年だから仕方ない・・・...

ブログ 2020/08/08

健康・体力づくり事業財団研究助成事業【カラダ取説®62期プレミアム】代官山会場2日目：第3回～動きの原則～本日の後半戦。第３回のテーマ“動きの原則” 背骨は頸椎(7個)・胸椎(12個)・腰椎(5個)・骨盤帯(仙椎5個・尾椎4個)で構成され...