【カラダ取説®40期プレミアム in 福岡】始まりました！｜正しい呼吸、姿勢、動作で健康に「カラダ取説®協会」

ブログ 2017年09月09日

今回は40期を迎えた記念に、通常の8回の講座に加え、
以下の欲張り(?!)で豪華な測定が前後についた、
まさにプレミアム！な内容で実施しています。

◎ロコモ度測定：　握力・ツーステップテスト・椅子立ち上がりテスト

◎姿勢評価：　背面と側面からの写真撮影による姿勢評価

◎体組成測定：　InBodyによる部位別筋肉量・脂肪量など体組成の評価

◎食事調査：　FFQgによる栄養バランスチェック

◎気分の評価：　POMS2テスト

測定結果は、改めて皆様にお知らせします。お楽しみに！

9/5(火)は第1回目「呼吸法」でした。
呼吸は単に生命維持のためだけでなく、
呼吸を上手くコントロールできるようになると、
「正しい姿勢を保つこと」や「正しい動作を導く」ことができます。

今回は呼吸を意識するきっかけとなる
「スタンディングキック」
「マーメード」
「チャイルドポーズ」
の3つのピラティスエクササイズをご紹介しました。

講座終了時に参加者の皆さんの姿勢や動作が変化するのがとても楽しみです。

本講座にご興味のある方は、お問合せフォームから気軽にご連絡ください。

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