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カラダ取説38期・福岡会場～第5回：立ち居振る舞い～
ブログ 2017年06月30日
これぞカラダ取説！
と言っていい内容が、今回の第5回目「立ち居振る舞い」です。
布団から起きる
洗面所で顔を洗う
椅子からの立ち座り
掃除機をかける
洗濯物を干す
床の荷物を持ち上げる
・・・
皆さんは、日常生活の様々な動作を正しい姿勢で出来ていますか？
何気ない動作で腰を痛めた経験はありませんか？
今回は、日常生活の動作でカラダを痛めないようにする、
ちょっとしたカラダの取扱い方のコツをお伝えしました。
さらに、正しい姿勢や動作を促すピラティスもしっかり行いました。
はじめはなかなかうまくできない動きも、
意識して続けることで
きっと身につきます。
今後が楽しみですね！
