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【カラダ取説 in 求職者支援訓練インストラクター養成科】～指導演習＆スロージョギング®編～
ブログ 2017年05月24日
本日の講座は、
①スロージョギング®と、
②カラダ取説®で取り上げたピラティスの指導演習
の2本立てでした。
スロージョギング®では、フォアフット着地などジョギング時のポイント、
ウォーキングよりも動員される筋肉が多く、また、エネルギー消費量（＝体重kg×距離km）も多いことなど解説した上で、実践しました。
皆さん自分のニコニコペースを「気分」と「脈拍数」でしっかり確認できました。
また、指導演習では、4人1組に分かれて、これまでの講座で伝えた約20種類のエクササイズの中から1つ選択し、「エクササイズの目的や効果」「実施上の注意点」「呼吸」「キュー（指示）」などの指導法を実際に体験して頂きました。
自分がピラティスをやるだけでなく、人に伝える難しさと、同時にやりがいを感じて頂けたようです。
この中から将来、カラダ取説≒ピラティスの指導者が出ることを楽しみにしています！
