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カラダ取説第2回【姿勢ー軸と安定】
ブログ 2016年11月29日
みなさんはカラダの正しい姿勢を知っていますか？
今日は写真のように通称【カラ取棒】を使って、姿勢のチェックをしました！
特に腰の後ろのスキマが大事なのですが、スキマが空き過ぎてしまう方が多いんです。あとはスマホのやり過ぎで頭が前に出てしまっている方も最近は多いんです。
どちらも肩コリ、腰痛になりやすいです。
なので普段取りやすい姿勢のクセを知るのが大事です。
カラダの軸を感じながらゴルフ、野球のバッティング、水泳、バレエの練習をすると、ケガをしないでパフォーマンスを発揮し易くなります！
みなさんは大丈夫ですか？！
次回は第三回【動きの原則】です
