【カラダ取説第6回ウォーク＆ステップ】｜正しい呼吸、姿勢、動作を身に付けて、腰痛・肩こり・膝痛などを解消

ブログ 2016年11月17日

今回は前回の復習からスタートして、最後は歩き方の撮影と上映会をしました！
この動画のブックオープニングは胸を回旋するのがポイント。

カラダが硬いと肩が一杯動いてしまい、意外にムズカシイっ
みなさん雨の中お疲れ様でした。