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【カラダ取説®74期】 福岡会場 第3回 ～動きの原則～
ブログ 2023年02月08日
【カラダ取説®74期】
福岡会場 第3回 ～動きの原則～
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当法人代表の整形外科医の武田淳也が考案した、正しい身体の使い方を身につけてもらうためのカラダ取説®︎✨
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本日は日常生活でよく行う動作の中で、身体を痛めないための動きの原則について学んでいただきました😊
はじめに、自分の身体を内観して自分の身体がどんな姿勢なのか、各部位がどの方向を向いているのかを確認しました！
みなさん自分の姿勢が正しい姿勢のイメージと違うことに気付き驚かれていました！
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今回の講義では身体の重心位置や背骨の動きを学びました✏️
そして今回のキーポイントは胸椎！普段頸や腰を痛めやすい人この2つを使いすぎて痛めています😵
よって今回は頚椎と胸椎の間にある胸椎を上手に使って頸と腰を痛めない動きを学びました✨
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皆さんは普段運動の中で腰を回すようにと習ってきたので本当に動かすのは胸椎と言うことを知って「そうなんだ！」「腰は違うんだ！」と言う声が上がっていました😀
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是非ご自宅でも復習していただいて、動きをマスターしていただけたらと思います😊✨
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各講座は毎週（火）19:20～20：50
第4回までは途中参加が可能ですのでご興味のある方は、お気軽にお問合せください😃
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【お問合せ・お申込み】
ピラティスラボ福岡
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax：092-716-5514
http://pilates-store.com/shopdetail/000000000139
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※感染症対策として、非接触型検温機、アルコール消毒、マスク着用、換気、靴下の履き替えなど、感染防止や衛生対策をしっかりと行い、安心・安全に受講できる環境の下、開催しています。
