【カラダ取説®72期】福岡会場 第１回 ～呼吸～｜正しい呼吸、姿勢、動作を身に付けて、腰痛・肩こり・膝痛などを解消

ブログ 2022年10月07日

ㅤ【カラダ取説®︎72期】福岡会場 第2回 姿勢～軸と安定～

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前回、第1回〜呼吸法〜では、呼吸法によって姿勢にどのように影響するかを学びました。

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そして、本日の第2回〜姿勢〜軸と安定では、

体の中心となる背中をまっすぐに保つことの大切さと

自分の姿勢や動作を認識する難しさについて、座学と実技を交え理解を深めました。

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姿勢が良い・悪いによる動きの変化や印象の違いについて解説があり、

なぜ姿勢によって肩や腰などを痛めてしまうのかを実感することができる実技が行われました。

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参加者様からは、自分では完璧にできているつもりでも、姿勢棒を当ててみれば、

少し前に傾いていたり、まっすぐな状態と言われた姿勢が自分では反っている感覚だったりと、

イメージ通りに動ける人の方が少ないのだと気付かされました！とのお声を頂きました😊
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間違った姿勢や動作は自分ではなかなか気づきません。

まずは誰かに修正してもらい、その後反復して練習する。その繰り返しで改善されていきますね！

参加者の方々の姿勢と動きが良くなっていくのが楽しみです！！✨

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来週のテーマは、〜動きの原則〜です。
どうぞお楽しみに！

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各講座は毎週（金）14：00～15：20
第4回までは途中参加が可能ですのでご興味のある方は、お気軽にお問合せください😃

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【お問合せ・お申込み】
ピラティスラボ福岡
〒810-0022　福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax：092-716-5514
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※感染症対策として、非接触型検温機、アルコール消毒、マスク着用、換気、靴下の履き替えなど、感染防止や衛生対策をしっかりと行い、安心・安全に受講できる環境の下、開催しています。