【カラダ取説®68期】福岡会場 第2回「姿勢 ～軸と安定～」｜正しい呼吸、姿勢、動作を身に付けて、腰痛・肩こり・膝痛などを解消

多くの方に正しい体の使い方を身につけてもらうための『カラダ取説®︎』。

本日は、前回のエクササイズの復習からスタートしました

カラダ取説はまだ始まったばかりなのですが、みなさん練習されてきたご様子で良い動きが多くみられました

第2回のテーマは＂姿勢 〜軸と安定〜＂

悪い姿勢として反り腰や猫背という言葉がありますが、良い姿勢とはこういう姿勢です!!

と教わったことがある人はどれくらいいるでしょうか？

講座では良い姿勢とはどういうもの？

なぜ必要なの？

どんなことに気をつければいいの？

そんな疑問にお答えしました。

また、本日は実際に良い姿勢と悪い姿勢での動きの変化を体感していただきました！

正しい姿勢を作るためには、

正しいイメージを、

この3つがポイントになります！

背骨の構造や構造上の正しい姿勢を理解し、普段の自分の姿勢はどうなっているのか、実際に確認していきました。

他人に見てもらうことで初めて自分の本当の姿勢が分かり、それを正していくことで日常生活の中でも良い姿勢が身についていきます

日常生活の中で、自分のイメージ通りの姿勢が取れるように意識していきましょう

次回のテーマ「動きの原則」

第４回までは途中参加が可能ですのでご興味のある方は、お気軽にお問合せください

【お問合せ・お申込み】

ピラティスラボ福岡

〒810-0022　福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F

Tel & Fax：092-716-5514

※感染症対策として、非接触型検温機、アルコール消毒、マスク着用、換気、靴下の履き替えなど、感染防止や衛生対策をしっかりと行い、安心・安全に受講できる環境の下、開催しています。