ブログ
【カラダ取説®66期】福岡会場 第１回 ～呼吸～
ブログ 2021年09月07日
【カラダ取説®66期】福岡会場:第1回「～呼吸～」
当法人代表の整形外科医 武田淳也理事長が考案した、
多くの方に正しい身体の使い方を身につけてもらうための『カラダ取説®︎』。
検温、消毒、常時マスクの着用や室内換気、ソーシャルディスタンスなど感染症対策を念入りに行った上で、9/3(金)に第66期がスタートいたしました！
第1回のテーマは「～呼吸～」
呼吸は、生まれた瞬間から今この時間、そして最期まで
私たちが毎日どんなときも欠かさずに行う行動ですが
呼吸とは私たち人間にとってどんな意味を持っているのでしょうか？
人間にとって呼吸をする目的は何なのか、、、
大きく分けて次の３つがあります。
①体内に酸素を取り入れ、体内の組織から二酸化炭素を排出する
②姿勢を保つ
③動作を導く
これらの中で、カラダ取説®で特に注目していくのは②、③の２つです。
講義中、実技を交えて意識して呼吸をすることで、
‘呼吸は姿勢と動作に影響する’
ということを受講者のみなさんに実感していただけました。
そしてその反対の‘姿勢は呼吸と動作に影響する’のも事実です。
呼吸には様々な種類がありますが、
そのときの目的や運動強度に応じて変化させることがとても重要です！
目的に応じた呼吸を行えるように
本日の講座で３つの宿題エクササイズをお伝えいたしました。
エクササイズを通してご自身の呼吸筋を目覚めさせ、
より気持ちの良い呼吸が出来るようにしていきましょう
次回のテーマ「姿勢〜軸と安定〜」
第４回までは途中参加が可能ですのでご興味のある方は、お気軽にお問合せください
【日時】
2021年9月3日～10月29日（毎週金曜日）
14：00～15：20
【会場】
ピラティスラボ福岡
【お問合せ・お申込み】
ピラティスラボ福岡
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax：092-716-5514
mail：ECサイトより
http://pilates-store.com/shopdetail/000000000072
======================================
#カラダ取説 #体の正しい使い方 #正しい姿勢
#正しい動作 #姿勢改善 #ピラティス #痛みの予防
#整形外科専門医監修 #武田淳也
