ブログ
カラダ取説®63期premium【福岡会場】 ～効果判定の測定会～
ブログ 2020年12月16日
本日は、全8回の講座が終了し、その成果を確認する測定会でした。
【体力測定】
・バランスと柔軟性を評価する「ツーステップテスト」
・下肢筋力を評価する「30秒椅子立ち座りテスト(CS-30)」
【アンケート】
・ロコモ度を総合的に評価する「ロコモ25」
・痛みを評価する「痛みの評価スケール(NRS)」
【姿勢評価】
・立位姿勢
・網棚の荷物を取る
・ハーフスクワット
・床の荷物を持ち上げる
・振り向く
の５つの姿勢・動作を写真撮影
本講座でお伝えした理論とピラティスエクササイズを通して、どの程度正しい姿勢や身体の使い方が出来るようになったか？
次回、その結果を参加者の皆さんにフィードバックし解説します。
そのために、この１週間でしっかりとデータ処理させて頂きます。乞うご期待！！
======================================
次の65期は、新年3月19日～5月14日（毎週金曜日）
14：00～15：20開催です。
これまで夜間は参加しにくいけど、昼間なら大丈夫！という方は、この機会に是非、ご参加ください。お待ちしております。
【お問合せ・お申込み】
ピラティスラボ福岡
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax：092-716-5514
mail：ECサイトより
======================================
