健康・体力づくり事業財団研究助成事業
【カラダ取説®62期プレミアム】代官山会場2日目：第2回目～姿勢 軸と安定～
前回のエクササイズの復習からスタートいたしました！
みなさん一週間しっかりと復習いただいたご様子で
前回よりも安定して、良い動きが多く見られました。
第2回のテーマ＂姿勢 軸と安定＂
雑誌やネットで反り腰、猫背という言葉を見かけるけど
実際に良い姿勢とはこういう姿勢です！
って習ったことは無いですよね…。
私の姿勢はどう？どんなことを気をつけるの？
そんな疑問にお答えさせていただきました！
正しい軸をつくるには
《正しいイメージを①意識②人に見てもらい、正す③自分で表現する》がポイントです！
背骨の構造や構造上の正しい姿勢を知っていただき
普段とっている自分の姿勢はどうなのか、棒を使いながらペアで確認していただきました。
他人に見てもらうことで初めて自分の本当の姿勢が分かり、
それを正していくことで良い姿勢獲得に繋がることを皆さん実習を通して実感していただけたようでした。
こちらをご覧になってカラダ取説に興味を持たれた方は、お気軽に下記までご連絡ください。
今季は満員御礼のため、特別見学会を実施いたします。是非、ご参加下さい！
2020年8月8日（土曜）、8月29日（土曜）、9月5日（土曜）、9月12日（土曜）
各日15:00〜、16:30〜（9月12日のみ15時からのみ）
また、来期のカラダ取説®︎（今年の秋）の予定は近日公開予定なので乞うご期待下さい。
[お問合せ・お申込み]
Pilates Lab 代官山
東京都渋谷区恵比寿西2-21-4 代官山パークスビル3F
TEL︎ ☎ 03-6416-1600
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