お知らせ
肩こり・腰痛・膝痛を根本から改善～カラダ取説44期福岡開講～
お知らせ 2018年03月05日
立つ、座る、歩く、振り向く、顔を洗う、
物を持ち上げる、洗濯物を干す・・・・・
皆さんのその姿勢や動作、正しいですか？
知らず知らずのうちに、自分で自分のカラダを痛めていませんか？
姿勢や動作が悪いことに、自分ではなかなか気付かないもの。
どうすれば正しく美しい姿勢や動作が身につくか、知りたいと思いませんか？
日常生活の様々な姿勢や動作を
（解剖学的に）正しく行えるよう導き、
肩・腰・膝などの痛みや不調を
根本から予防改善するプログラム、
それが「カラダ取説®」です。
毎回、体の動きや仕組みを分かりやすく説明する講話と、
ピラティスを基本とした実技（エクササイズ）を通して、
皆さんの姿勢や動作が
正しく、美しく、しなやかになることを目指します。
現在、福岡会場は44期を好評募集中です。
心もカラダも美しく軽やかに
新しい春をスタートしましょう！
【日時】
2018年3月6日～4月24日 （毎週火曜日・全8回）
19：00～20：20
【8回の講座内容】
1回目：呼吸法
・”正しい呼吸”がカラダをよみがえらせる！
2回目：姿勢～軸と安定～
・健康も若さも美しさも”姿勢”から
3回目：動きの原則
・カラダを痛めない動作を身につける
4回目：集中とリズム
・”集中とリズム”で心身の調和を保つ
5回目：立ち居振る舞い
・日常の動作を洗練させる
6回目：ウォーク＆ステップ
・歩行とSTEP動作を動画撮影し評価
7回目：ランニング （於：大濠公園）
・カラダを痛めない快適なジョギング法
8回目：統合
・カラダを”統合的”に使おう
※8回終了後の翌週（5月1日）にジェネラル試験を実施します。
詳細はお尋ねください。
【参加費】
◎受講料：48,000円（税込）
※受講料については各種割引制度があります。
・学割・シニア(65歳以上)割：33％off
・グループ割(3名以上)：20％off
・ペア割(2名)：10％off
◎入会金：5,400円（税込・通常の半額）
※ピラティスラボの会員様は入会金不要
【お問合せ・お申込み】
カラダ取説協会本部スタジオ（ピラティスラボ福岡内）
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax 092-716-5514
Mail : 当協会ホームページサイト内のお問合せフォームよりお申込みください。
https://www.karada-torisetu.com/contact/
