ブログ
【カラダ取説®83期】福岡会場 第8回 ～統合～
ブログ 2024年12月07日
【カラダ取説®83期】福岡会場 第8回～統合～
当法人代表の 武田 淳也が多くの方に正しい体の使い方を身につけてもらうために考案した「カラダ取説®」
本日のカラダ取説®は最終回で『統合』の回！
まずはこれまでのエクササイズを総復習
基本の動きから応用したエクササイズにもチャレンジしました
基本の動きから応用したエクササイズにもチャレンジしました
皆さまのエクササイズの動きが初回時と比べると格段に良くなっており、皆さまが日頃の生活の中でご自身の動作をしっかり「意識」されていることが伝わってきました👏🏻
とても成果が感じられる素晴らしい動きでした😊
とても成果が感じられる素晴らしい動きでした😊
ピラティスの動きの原則として、
①身体全体の動きの統合
②呼吸
③バランスの取れた筋肉の発達
④集中
⑤コントロール
⑥センタリング（コア）
⑦正確性
⑧リズム
の8つがあります❣️
この原則に沿ってエクササイズを繰り返して行っていくことで、日常生活動作にも汎化されて普段の姿勢や動きを改善することができます👍
また、Pilates氏の理念として、
①Whole Body Health
②Whole Body Commitment
③Breath
の3つがあります😆
参加者の皆さまには、ポイントとなる「Whole Body Commitment」
つまり、身体全体（心と精神を含む）の健康を実現するために、自ら宣誓(約束)し、実行することの大切さを知っていただきました🫡
本日でカラダ取説®の全ての回は終了となりますが、
この原則に沿ってお伝えしたエクササイズを繰り返し習得していただき、さらに日常生活動作に結びつけていただけると嬉しいです😊
………………………………………
次期福岡開催のカラダ取説！！日程決定いたしました❄️
【第84期カラダ取説】
［日時］2025.2.20~ 毎週木曜 19:00～20:20開催
［参加ポイント］
◎会員様…3ポイント/1回
◎非会員様…40,700円/全8回分
✴️4回目までの途中参加可能
✴️非会員様で受講できない回は次期・次々期で振替可能
非会員様のお申込みはプロフィール欄のURLをクリック頂き、ECサイトからお願いいたします。
会員様は通常通り、オンライン予約の“かんたん予約”よりご予約頂けます💁♀️
.
【お問合せ】
ピラティスラボ福岡
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax：092-716-5514
