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【カラダ取説®第81期Premium】福岡会場 第8回～統合～
ブログ 2024年07月03日
当法人代表の整形外科医の武田淳也が考案した、正しい身体の使い方を身につけてもらうためのカラダ取説®︎✨
今回の81期は記念すべきプレミアム回🌟
プレミアム回ということもあり、本講座の開発者であり整形外科医武田淳也医師が直接講師を担当することになっております！！
（※診療や講演により、急遽変更になることがあります。予めご了承ください）
本日のカラダ取説®は最終回で『統合』の回！
まずはこれまでのエクササイズを総復習👀
基本の動きから応用したエクササイズにもチャレンジしました！
皆さまのエクササイズの動きが初回時と比べると格段に良くなっており、皆さまが日頃の生活の中でご自身の動作をしっかり「意識」されていることが伝わってきました👏🏻
とても成果が感じられる素晴らしい動きでした😊
ピラティスの動きの原則として、
①身体全体の動きの統合
②呼吸
③バランスの取れた筋肉の発達
④集中
⑤コントロール
⑥センタリング（コア）
⑦正確性
⑧リズム
の8つがあります❣️
この原則に沿ってエクササイズを繰り返して行っていくことで、日常生活動作にも汎化されて普段の姿勢や動きを改善することができます👍
また、Pilates氏の理念として、
①Whole Body Health
②Whole Body Commitment
③Breath
の3つがあります😆
参加者の皆さまには、ポイントとなる「Whole Body Commitment」
つまり、身体全体（心と精神を含む）の健康を実現するために、自ら宣誓(約束)し、実行することの大切さを知っていただきました🫡
本日でカラダ取説®の全ての回は終了となりますが、
この原則に沿ってお伝えしたエクササイズを繰り返し習得していただき、さらに日常生活動作に結びつけていただけると嬉しいです😊
来期のカラダ取説のスケジュールが決定しております。
気になる方はぜひ、以下のURLを覗いてみてください😊
皆様のご参加をお待ちしております！！
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申込はこちら☟
http://pilates-store.com/shopbrand/workshop/
今期も沢山のご参加ありがとうございました💖
【お問合せ先】
ピラティスラボ福岡
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax：092-716-5514
