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【カラダ取説®79期】 福岡会場 第6回～ウォーク＆ステップ～
ブログ 2024年03月09日
【カラダ取説®79期】
福岡会場 第6回～ウォーク＆ステップ～
当法人代表の整形外科医の武田淳也が考案した、正しい身体の使い方を身につけてもらうためのカラダ取説®︎✨
今回のテーマでもある、美しくしなやかなウォーキングを身に付けてもらうため、参加者の方の歩行撮影会からスタートしました😊
美しくしなやかなウォーキングといえば…
パリコレモデルのような歩き方を想像しませんか？
パリコレモデルのような歩き方をすると背骨は反りやすく、腰に負担が掛かりやすくなります💦
美しく正しい歩き方は、正しい立位の姿勢から少し身体を前傾させることで行うことができます。
その際に重要なポイントは3つあります🍀
歩行時の
①全体の流れ
②全体のリズム
③左右対称性
動画撮影では歩行だけでなく、垂直方向のハーフスクワットやステップ台の昇り降り、物を持ち上げる時の姿勢を撮影し、その後動きの癖を理学療法士とトレーナーがそれぞれチェックし、改善ポイントを伝えさせていただきました 😊
ご自身の歩く姿をご覧になっての感想を伺うと、
「思っていた歩き方と違っていた」
「もう少しつま先の向きを意識しないと…」
「前より姿勢が良い気がする！」など
ご自身の歩く姿を客観的に映像を見て確認する事で新たな発見が見つかったと思います！
また、講座中の質問も増えてくるなど、自分の身体への興味が高まってきているようでした！
今回の講座を通して、自分の身体の癖を知ることがはじめのステップとなり、次に意識して出来る様になり、最終的には意識しなくてもできるように目指していきましょう！
次期は節目の回で81期premiumとなっております。お得な特典がございます。
気になる方はぜひ、以下のURLを覗いてみてください😊
皆様のご参加をお待ちしております！！
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ピラティスラボ福岡
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax：092-716-5514
