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【カラダ取説®78期】福岡会場 第5回 ～立ち居振る舞い～
ブログ 2023年10月21日
当法人代表の整形外科医の武田淳也が考案した、正しい身体の使い方を身につけてもらうためのカラダ取説®︎✨
今回のテーマは立ち居振る舞いです❗️
皆さんは普段の私生活で立ち居振る舞いを意識されますか❓
例えば、座ったり、立ったり、歩いたり、走ったり、物を持ったりなど､､､
日常生活での何気ない動作で私達は身体を使いこなせていないことが多いです😔
間違った身体の使い方はメカニカルストレスを関節に与えます。メカニカルストレスが徐々に蓄積されると怪我に繋がり、関節を痛めることになります。
自分の身体を長く健康に保つためには正しい立ち居振る舞いをマスターする必要があります💪🏻
日常生活動作を改善する第一歩は､､､
自分が正しく動けていないことを自覚できるようになることです❣️
実際に椅子から立ち座り動作、床から物を持ち上げる動作、振り向き動作、手を挙げる動作を学びました😆
他人の目でチェックしてもらうことで、できていないところを教わって頭で理解し、どこが違うのか確認することができます💡
皆さん背中に棒をあてた状態で動作を行った時に自分のイメージと実際の姿勢のギャップに驚きの声が上がってました👀
大切なことは普段使いこなすことができていないことが多い胸椎や股関節を意識することがポイントです✏️
今回の講義で習った正しい姿勢と動作をさっそく生活に取り入れて、長く健康な身体を作っていきましょう❣️
来週のテーマは～ウォーク&ステップ～です。
ぜひお楽しみに😊
なんと！次期79期の開催が決定しております✨
気になる方はぜひ、以下のURLを覗いてみてください😊
皆様のご参加をお待ちしております！！
お申込みはこちら☟
http://pilates-store.com/shopbrand/workshop/
【お問合せ】
ピラティスラボ福岡
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax：092-716-5514
※感染症対策として、非接触型検温機、アルコール消毒、マスク着用、換気、靴下の履き替えなど、感染防止や衛生対策をしっかりと行い、安心・安全に受講できる環境の下、開催しています。
