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【カラダ取説®78期】 福岡会場 第3回 ～動きの原則～
ブログ 2023年10月07日
当法人代表の整形外科医の武田淳也が考案した、正しい身体の使い方を身につけてもらうためのカラダ取説®︎✨
第1回だけでなく第3回も❗️
開発者の武田淳也医師が講師を担当致しました‼️
前回の復習セッションでは、
皆さんしっかりと姿勢と正しい動きを意識してエクササイズを行うことができており、
ご自宅での練習の成果が見られていました👏🏻👏🏻
第3回のテーマは「動きの原則」です🍀
自分の身体をイメージ通りに動かせている人はどれくらいいるでしょうか❓
メジャーリーガーの大谷選手のようにスイング動作を行っているつもりでも、周りからみると全然違うけど、本人は気づいていない…😔🌀
自分のイメージ通りの動きができるようになるためには、理想のボディイメージを意識し、自分で思っている動作と自分で思っている自分の姿と人から見える人の姿を擦り合わせることが大切になります❣️
今回の講義のキーポイントは胸椎と股関節です！
胸椎と股関節を上手に使って首や腰を痛めない動きのポイントをお伝えしました✨
また今回のエクササイズは、
コアの安定を獲得できる3種目を習いました😄
本日のエクササイズも是非継続していただき、
日常の中で意識し繰り返し行い、
イメージ通りに身体使いこなしていきましょう〜🔥🔥
次回のテーマは「集中とリズム」です！
ぜひお楽しみに♪
【お問合せ】
ピラティスラボ福岡
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax：092-716-5514
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※感染症対策として、非接触型検温機、アルコール消毒、マスク着用、換気、靴下の履き替えなど、感染防止や衛生対策をしっかりと行い、安心・安全に受講できる環境の下、開催しています。
