正しい姿勢とは？｜正しい呼吸、姿勢、動作を身に付けて、腰痛・肩こり・膝痛などを解消

ブログ 2017年03月13日

今回のテーマは「姿勢」です^_^
一番上の写真のように、 耳、肩、足の付け根、外くるぶしと一直線に並ぶことができますか？？
これは理想的な関節に負担の少ない姿勢です、
でももっと大事なのはコントロールできることなんです！
みなさんも自分で理想的な姿勢をとってみましょう?
きっとイメージとのズレに驚くはずです