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カラダ取説®38期・福岡～第7回目：ランニング～
ブログ 2017年07月19日
第7回目は、毎期恒例の大濠公園でのランニングです。
大濠公園といえば、福岡の方なら誰でも知っている、ランニング・ウォーキングのメッカです。
本日も、たくさんのランナーやウォーカーが、爽やかな汗を流しておられました。
そんな中、私たちは、今や世界的に注目を集め、天皇皇后両陛下も実践されている
「スロージョギング®」（福岡大学スポーツ科学部 田中宏暁教授考案）を中心に、
安全で効果的なランニングを確認しました。
途中であいにく雨になりましたが、
やや熱くなった体にはちょうど心地よいくらいでした！
皆さんそれぞれ、自分に合ったニコニコペースをしっかり確認出来たようです。
来週はいよいよ最終回、これまでの総復習です。
