これぞ、カラダ取説！｜正しい呼吸、姿勢、動作で健康に「カラダ取説®協会」

これぞ、カラダ取説！

お知らせ 2019年03月29日

2019.1.15～3.19まで福岡会場で開催した
「カラダ取説50期プレミアム講座」では、
運動学に基づく正しい姿勢の解説と
ピラティスエクササイズの実践を通して、
日常生活の主な姿勢や動作がどう変化したか？
について画像で評価しました。
今回、皆さまに実例をご紹介します。
（※画像は70代女性。頸部椎間板変性症、頚椎症性脊髄症、変形性腰椎症など）

１．立位
・猫背が軽減し、背骨の軸が出ました
・反り腰も改善しました

２．両腕を挙げて見上げる
・肩、頸の負担が軽減し、胸椎の伸展が出ました

３．振り向く
・軸の伸張が生まれ、背骨の軸に沿ってきれいに回旋出来るようになりました

４．ハーフスクワット
・背骨を床に対して垂直に保ったまま、
膝の屈曲がしっかりと出来るようになりました

５．床の物を持ち上げる
・股関節を使って腰がしっかりと下がっています
・また、背骨の軸も出ています

この方は、講座終了時に行った痛みの評価スケール（VAS）で肩の痛みが軽減し、

さらに腰の痛みが無くなりました。素晴らしい成果です！

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日常生活の姿勢や動作を正しくし、
痛みや不調を根本から予防軽減する、
それが「カラダ取説®」講座です。

次回の開催は
[福岡会場]　ピラティスラボ福岡
5月14日～7月2日（火）19：30～20：50

[鹿児島会場]　アールグレイスバレエアカデミー
4月19日～6月28日（金）20：30～21：45です。皆さま奮ってご参加ください。

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