ブログ
【カラダ取説®68期】福岡会場 第１回 ～呼吸～
ブログ 2022年01月14日
さて、今日から2022年度初！のカラダ取説講座が始まりました。
今期も満員での開催となりました。今期で68期！大台70期もまもなくですね☺
第1回目のテーマは”呼吸”！
呼吸の目的ってなんでしょう？
よく、ピラティスやヨガでは呼吸が大切だと言われますが、そもそも呼吸をするということは、私たちにとってどんな意味を持つのでしょうか？
今日の講座は、呼吸の目的やその効果、呼吸と動作の関係、そして正しい呼吸をマスターするためにおすすめのエクササイズ等々、盛りだくさんの座学＆実技の80分でした😌
ピラティスのエクササイズを行うときに、
”今、吐くの？？吸うの？？”
と呼吸について迷うことが多々ありましたが、呼吸の働きを知ると、エクササイズの動きの中で、どちらの呼吸が向いているのかが分かり、皆さんなるほど！！と納得できる回となったようでした😊✨
第1回目は、恒例の集合写真も撮影しました。全8回終了後に撮影する写真とどう変わっていくのか、今から楽しみですね！
来週のテーマは、姿勢～軸と安定～です。
どうぞお楽しみに！
【お問合せ・お申込み】
ピラティスラボ福岡
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax：092-716-5514
http://pilates-store.com/shopdetail/000000000072
※感染症対策として、非接触型検温機、アルコール消毒、マスク着用、換気、靴下の履き替えなど、感染防止や衛生対策をしっかりと行い、安心・安全に受講できる環境の下、開催しています。
