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【カラダ取説®第64期】代官山会場 第5回～立ち居振る舞い～
ブログ 2021年07月24日
【カラダ取説®64期】
代官山会場 第5回～立ち居振る舞い～
夏の暑い日差しが照りつける中、東京オリンピック2020が開幕しましたが
Pilates Lab 代官山では第５回の“立ち居振る舞い”を開催しました！
普段行っている日常生活の立ち居振る舞い。
それらが身体を痛めるような間違った動作だったら
私たちの身体はどうなってしまうでしょうか？
日々の積み重ねが身体を作っていくため
回の刺激ではなんともなくても、繰り返していくことで
大きな傷や痛みを出してしまう可能性があります。
身体に痛みを出さずに、長く健康に使っていくためには、
正しい身体の使い方をマスターすることが大切です！
そこで！！
普段の動きは正しい使い方と比べてどうか？
ペアになってお互いをチェックしました！
頭でイメージできていても、実際にそれを行うのは難しい…
棒を当てたり、ポイントを伝えたりしながら
みなさん工夫して意識・修正をされていました。
“実際に相手に見てもらい、確認して修正する”
これを繰り返し行っていくことで、身体に定着していきます。
そして何かを持ち上げたり動かしたりするときにはどうすればよいのか…
重心の位置や股関節、膝関節の使い方など
ちょっとした工夫で身体への負担は変わってきます。
また、機能美という言葉がありますが
人やモノでも機能的に優れ、洗練されたものは見た目にも美しいです。
それは動作にも同じことが言えて
正しい所作は、身体に負担が少なく美しいという
まさに“良いことづくし！”
正しい姿勢や動作を理解して、疲れ知らずな美しい所作をマスターし
痛めないカラダを作っていきましょう！
こちらをご覧になってカラダ取説®に興味を持たれた方は
ピラティスの体験セッションなどもご用意しておりますので、お気軽に下記までご連絡ください。
【お問合せ】
カラダ取説®協会 Pilates Lab 代官山
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西2-21-4 代官山パークス3F
TEL：03-6416-1600
