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【カラダ取説®71期premium】福岡会場 第8回 ～統合～
ブログ 2022年07月08日
【カラダ取説®第71期premium】
福岡会場 第8回『統合』
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今回は最終回である第8回目が行われました！
テーマは『統合』😊
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本日最終回は、当法人代表で、カラダ取説開発者の武田淳也先生による特別講座でした。
これまで実施してきたピラティスエクササイズの総復習のセッションと、ピラティスの原著リターン・トゥー・ライフを翻訳された武田先生ならでは講義があり、参加者の方々は熱心にお話しを聞いてメモを取られていました。
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1時間のマットセッションでは、基本の動きに加えて少し難しいエクササイズにもチャレンジしました！途中きつい中でも笑いあり、とにかく楽しい回になりました😊💕
初回と比べるとエクササイズの動きも格段に良くなっていて、みなさんの普段の意識や練習の成果が感じられるグループセッションとなりました🙌✨
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ピラティスの動きの原則や理念を武田先生が詳しく解説！
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Pilates氏の理念として、以下の３つがあります。
①Whole Body Health
②Whole Body Commitment
③Breath
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参加者の皆さんには、ポイントとなる
「Whole Body Commitment」
つまり、身体全体（心と精神を含む）の健康を実現するために出来ることを実行する！
と、自分自身に約束(宣誓)することの大切さを教えて頂きました。
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また、ピラティスの動きの原則として
①身体全体の動きの統合
②呼吸
③バランスの取れた筋肉の発達
④集中
⑤コントロール
⑥センタリング（軸・コア）
⑦正確性
⑧リズムの8つがあります。
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この原則に沿ってエクササイズを繰り返して行っていくことで日常生活動作に転用して日常の姿勢や動きを改善することができます🎵
原則をひとつひとつ意識しながら、是非皆さんも習ったことをこれからも継続していきましょう！
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こちらをご覧になってカラダ取説®に興味を持たれた方はピラティスの体験セッションなどもご用意しておりますので、お気軽に下記までご連絡ください
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【お問合せ・お申込み】
ピラティスラボ福岡
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax：092-716-5514
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※感染症対策として、非接触型検温機、アルコール消毒、マスク着用、換気、靴下の履き替えなど、感染防止や衛生対策をしっかりと行い、安心・安全に受講できる環境の下、開催しています。
