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【カラダ取説®66期開催終了】福岡会場にて、最終第8回が開催されました！
ブログ 2021年10月29日
【カラダ取説®66期開催終了】
本日は、福岡会場にて、最終第8回が開催されました！
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テーマは、『統合』。
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（マスクの常時着用や室内換気、参加者検温、体調確認、こまめ手指消毒やソーシャルディスタンスなど感染症対策を念入りに行って開催しております。）
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・正しいアライメントと体重支持
・起こしやすい間違ったアライメント
・ピラティス・エクササイズの総復習
・ピラティスの理念
・ピラティスの動きの原則
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を学びました。
丁寧な解説に、参加者の皆さんはメモをとりながら頷く姿が見られました。
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エクササイズでは、基本の動きに加え少し難しい動きにもチャレンジされましたが、第1回と比べるとしっかりと違いが表れていました。
エクササイズの後半に向かって、無駄な力が抜けて、集中力が高まり参加者の方々の動きが良くなっていくのを観察することができました！
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ピラティスの動きの原則とは…
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①身体全体の動きの統合
②呼吸
③バランスの取れた筋肉の発達
④集中
⑤コントロール
⑥センタリング（軸・コア）
⑦正確性
⑧リズム
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この原則に忠実にエクササイズをしなければ、効果は得られません。
今後もこの原則を確認しながら、皆さんピラティスを継続していきましょう！
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「ピラティスとは、ピラティス氏が、一人ひとりの人が（心身を含んだ意味の）身体全体の健康を手に入れることにより、よりよい人生を過ごせるようになることで、世界全体までもがより良く変わることを願って編み出したメソッドのこと。調和し統合されたものとして体・心・精神が最高の状態で機能している人…（中略）
身体的な幸福、穏やかな心、平穏な精神を手に入れ楽しむことは、もし今日、私達の間でそのような幸福な生活があるのなら、その持ち主にとっては大変貴重な事です。（略）
～ローマの格言「健全な心(精神)は健全な体(肉体)に宿る」～
※「Return to Life Through Contrology ピラティスで本来のあなたを取り戻す」より
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▽次期開催スケジュール！受付開始！
2022年1月14日～3月18日（毎週金曜日）14：00～15：20
申込はこちら！
http://pilates-store.com/shopdetail/000000000072
【お問合せ・お申込み】
ピラティスラボ福岡
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax：092-716-5514
