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【カラダ取説®66期】福岡会場 第6回～ウォーク&ステップ～
ブログ 2021年10月15日
今回のテーマは『ウォーク&ステップ』〜美しくしなやかなウォーク＆ステップをマスターしましょう〜
※マスクの常時着用や室内換気、参加者検温、体調確認、こまめ手指消毒やソーシャルディスタンスなど感染症対策を念入りに行って開催しております。※
現在、第66期は満員にて開催中ですが、次週10/22㈮14：00～特別見学会（無料）受付中です♡お問い合わせはピラティスラボ福岡（092-716-5514）まで！
『より心地よく、健康に歩く。』ピラティスとは。
「美しく正しい歩き方は、原則として、適切な立位の姿勢から単に少し前傾することで行えます。』（Return to Life Through Contrology ピラティスで、本来のあなたを取り戻す！)
評価するときの最重要ポイントは「全体の流れ」「全体のリズム」「左右対称性」です。踏み出した足をかかとから、親指のほうへ向かって接地していくときに足のつま先の方向がまっすぐかどうかも重要なポイントです。
歩くときに膝の関節にかかる負荷は、体重1kgに対して３kgにもなるといわれています。よくジョギングで膝を痛める人がいますが、メタボの人にとってはウォーキングでさえも、膝への負担は決して侮れないのです。
今回のセッションでは、実際に皆さんの歩行とステップ動作を動画で撮影し、日頃の臨床で患者さんをリハビリしている理学療法士がチェックしていき一人一人に対してアドバイスさせていただきました。
出来ないことを知ることがはじめのステップとなり、次に意識して出来る様にし、最終的には意識しなくてもできる所を目指します！
来週は関節に負担のかかりにくい走り方を学ぶランニングの回です。歩行ができる方であれば誰でも取り組むことができる内容となっております。
［参加ポイント］会員様…3ポイント
非会員様… 4,400円(税込)/1回 ※全8回のセッションです。
（第４回までは途中参加可能）
カラダ取説®︎受講者は、入会金半額＆初年度年会費無料にてピラティスラボ福岡をご利用いただけます✨
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