お知らせ
「体の使い方」を習わずに 大人になった私たち。今こそ見直すときです。 正しい体の使い方学びませんか？ 9月4日～START! 【カラダ取説®48期・福岡会場】
お知らせ 2018年07月28日
肩、腰、膝、
歳を重ねるにつれ
体に痛みや不調を抱える人が増えてきます。
でも、それって歳だから仕方ないのでしょうか？
“ 自分の体を正しく使えていないから ”
ではないでしょうか？
本講座では、
座る、歩く、腕を持ち上げるなど、
誰もが当たり前のように行う日常動作や姿勢を
正しく学びます。
効率よい動きは体を痛めず、疲れにくい。
そして、理に適った動きは美しいのです。
体の動きや仕組みを分かりやすく説明する講話と、
ピラティスを基本としたエクササイズを通して、
皆さんの姿勢や動作が
正しく、美しく、しなやかになることを目指します。
48期福岡会場は、好評受付中！
奮ってご参加ください。
【日時】
2018年9月4日～10月23日（毎週火曜日・全8回）
19：00～20：20
【8回の講座内容】
1回目：呼吸法
・”正しい呼吸”がカラダをよみがえらせる！
2回目：姿勢～軸と安定～
・健康も若さも美しさも”姿勢”から
3回目：動きの原則
・カラダを痛めない動作を身につける
4回目：集中とリズム
・”集中とリズム”で心身の調和を保つ
5回目：立ち居振る舞い
・日常の動作を洗練させる
6回目：ウォーク＆ステップ
・歩行とSTEP動作を動画撮影し評価
7回目：ランニング （於：大濠公園）
・カラダを痛めない快適なジョギング法
8回目：統合
・カラダを”統合的”に使おう
※8回終了後の翌週（7月31日）に
資格認定（ジェネラル）試験を実施します。
詳細はお尋ねください。
【参加費】
◎受講料：48,000円（税込）
※受講料については各種割引制度があります。
・学割・シニア(65歳以上)割：32,000円
・グループ割(3名以上)：38,000円
・ペア割(2名)：43,000円
◎入会金：5,400円（税込・通常の半額）
※ピラティスラボの会員様は入会金不要
【お問合せ・お申込み】
カラダ取説協会本部スタジオ（ピラティスラボ福岡内）
〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6ハイヒルズ6F
Tel & Fax 092-716-5514
Mail : 当協会ホームページサイト内のお問合せフォームより
お申込みください。
